《嘿！室内空气质量竟和这些行为有关》
武汉的新房装修业主们，大家好呀！我是乐乐。
每天早上起来，是不是总觉得屋里闷得慌，想赶紧开窗透透气？可您知道吗，就开窗这么个小动作，都能影响室内空气质量呢！
今天我就来给您说道说道这里面的门道。
先说说“IAQ”，这是“室内空气质量”的英文缩写，Indoor Air Quality，说的就是在特定环境里，空气对咱们生活、工作是不是舒服。
那自然通风有啥好处呢？能带走热气湿气，让咱舒服，还能带来新鲜空气，成本低、不占地、还节能。不过雾霾重的时候可别这么干。
按照国家标准，每人每小时得有 30m3的新鲜空气。要是 100 平米的房子，每小时换气一次差不多能达标。
人多的时候，VOC 浓度为啥会快速上升？因为每个人新陈代谢会散发 VOC，空气不流通就聚起来了，得加强通风。这 VOC 是挥发性有机化合物，对身体可不好。
自然通风时，会有 30%的室外污染物进屋里，室外空气差的时候，就少开会儿窗。但开窗还是减少室内污染物，像 TVOC 这些的好办法，天气好的时候得多开。
晚上开窗对室内空气新风量更好，能把室内 CO2 浓度降到 1000ppm 以下，还利于入睡。
窗户类型也影响通风效果，平开窗最好，上悬窗就差点，平开窗气流稳，能把颗粒物带出去，上悬窗引导气流向上，活动区新风量不足。
油炸比水煮产生的 PM2.5 多，油炸油烟里有好多致癌物质会粘在 PM2.5 上，油温高产生的 PM2.5 更多，致癌致衰老物质也更多，所以尽量水煮。
高脂肪食物比低脂肪食物烹饪时油烟多，PM2.5 也多，咱们得健康饮食。
用清洁剂会释放 VOC，还可能和地板材料反应造成二次污染，用的时候要通风，别混用，像 84 消毒液和洁厕灵混用会出氯气。
办公室容易富集 PM2.5、O3，电子设备多容易有高压静电，生成 O3。
O3、NO2 这些强氧化性物质会促进化学反应，产生有刺激性、水溶性高、带气味和酸性的二次污染物。
对抵抗力弱的人来说，立春后得特别小心，这时候下呼吸道感染高发，发病率是夏天的 4 倍多，流感、传染病、过敏常发生，好多时候就是吸了带病菌的颗粒物才生病的。
面对雾霾，除了日常防护，少出门、多吃菜、勤洗手洗脸，养成好习惯，有条件的可以用能 24 小时提供清新空气的（设备）。
