如何预防冬春季呼吸道传染病？

目前正处于冬春季传染病高发季节，市民要增强卫生健康意识，加强锻炼，规律作息，提高自身免疫力。注意保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方，必要时可佩戴口罩。外出回家后，及时洗手洗鼻。如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医疗机构就诊。

1、正确佩戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。

定期更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

2、正确洗手护健康

在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。 洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于20秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内→外→夹→弓→大→立→腕”。